Získekte  týden cvičení zdarma v Contours.

Kruhový trénink Contours

CoolPůjčky obrázek

Co získáte s Contours?

  • 1. týden na vyzkoušení ZDARMA.
  • Cvičení trvá pouze 30 minut.
  • Všechny cviky zvládnete.
  • Zbavíte se zdravotních problémů a začnete hubnout.

Objednat se zdarma

Změňte vaši postavu k nepoznání.

Contours je speciální fitness program pro ženy, který jim umožní zhubnout i tvarovat své tělo v krátkém čase. Jednotlivé lekce trvají 30 minut, ale cvičit můžete samozřejmě libovolně dlouhou dobu. Jde o kombinaci cvičení na posilovacích strojích a aerobiku. Cvičit mohou ženy v každém věku, s jakoukoliv hmotností a kondicí.

Cvičení probíhá pod dohledem trenérky a navštívit můžete více než 29 poboček po celé České republice i na Slovensku. Trenérka vám poradí nejen jak cvičit, ale i jak se stravovat, jak držet dietu a efektivně zhubnout s trvalým účinkem. Cvičení je po vyplnění krátkého dotazníku připraveno na míru, také případně vašim zdravotním omezením. Kruhový trénink Contours je vhodné absolvovat alespoň dvakrát týdně. Jeho principem je efektivní cvičení, které vám pomůže shodit přebytečné kilogramy bez zbytečné dřiny. Contours je cvičení výhradně pro ženy. Díky výhradně ženskému kolektivu cvičíte v naprostém klidu, bez jakéhokoliv stresu a zvědavých mužských pohledů. Můžete být matka na mateřské či úspěšná manažerka. Cvičení je určeno pro každou ženu. Cvičit můžete chodit kdykoliv si zamanete bez předchozí objednávky. Stroje, které v tělocvičnách kde se cvičí v kruhu najdete, jsou vyrobeny speciálně pro ženy. Jsou mnohem lehčí a přizpůsobeny ženskému tělu. Koncept cvičení je uzpůsoben tak, že není třeba čekat na stroj, ale cvičíte bez předstávky intenzivně. Jednotlivé cvičení je sestaveno tak, aby žena za třicet minut cvičení stihla procvičit každý sval v těle navíc pomáhá odstranit některé zdravotní problémy. Po cvičení se budete cítit příjemně. Stanoviště při cvičení vyměníte každých 45 vteřin. Nebudete se tak nudit jako například v klasickém fitku. Contours cvičení můžete kombinovat také s pilates, zumbou, břišními tanci a jiným cvičením.

Contours v médiích

Jak to funguje?

Principem Contours cvičení je třicetiminutový trénink na osmi různých posilovacích strojích v kombinaci s aerobními stanovišti. Jednotlivé stroje měníte co 45 vteřin. Cvičení tak není rozhodně nijak nudné. Po třiceti minutách dochází k nastartování metabolismu, spalování tuků a pravidelným cvičením k formování postavy. Jak dlouho budete cvičit záleží pouze na vás a vašich časových možnostech. Ideální je cvičit minimálně 2x týdně po dobu 30 minut.

Cvičení je určeno pro ženy všech věkových kategorií. Po celou dobu cvičení se ženám věnuje trenérka, která poradí jak cvičit, případně jak se stravovat a zda při cvičení nedochází ke zbytečným chybám. Trenérky jsou certifikované a mají absolvovány příslušné kurzy a školení s akreditací, což vám dává jistotu, že všechna cvičení probíhají správně.

Výhodou Contours cvičení v kruhu je, že probíhá na kvalitních strojích určených přímo pro ženy. Na těchto strojích můžete dosáhnout mnohem lepších výsledků než v klasickém fitness. Navíc je cvičení výhradně pro ženy, takže se budete cítit lépe.

Cvičení si můžete po dobu jednoho týdne vyzkoušet zdarma spolu s doprovodnými hodinami zumby, pilates, břišních tanců a dalších. Pokud se rozhodnete, že vám cvičení vyhovuje, zaplatíte si členství. Týden zdarma je naprosto nezávazný. Úvodní hodina probíhá na základě předchozí objednávky. Lektorka se vám poté plně věnuje, ukáže vám jak cvičit, sestaví s vámi dotazník, představí vám váš cvičební plán na míru vaší postavě, zdravotním omezením.

Často kladené otázky

Jak mohu získat týden cvičení zdarma?

Jednoduše! Stačí si vybrat nejbližší Contours cvičení a přijít na první hodinu. První týden je na vyzkoušení bez jakéhokoliv závazku. Pokud se vám cvičení v kruhu zalíbí, stačí si pak zaplatit členství a v lekcích pokračovat.

Jsou zde omezení věku či jiná?

Cvičit mohou chodit mladší i starší ženy a dívky. Není důležité, kolik váží či v jaké jsou kondici. Contours je pro všechny generace.

Musím mít zkušenosti s posilovnou?

Absolutně ne. Od první návštěvy se vám věnuje trenérka, která vám předvede, jak se správně jednotlivé cviky cvičí a sestavý vám je na míru. V průběhu cvičení vás zkontroluje, zda cvičíte bezchybně.

Je nutné se objednat předem?

Objednat je nutné se objednat pouze na první hodinu. Trenérka se vám musí maximálně věnovat a vše důležité vám řádně vysvětlit. Na další hodiny už můžete přijít, kdykoliv si vzpomenete.

Jak dlouho lze cvičit?

Pro nastartování metabolismu a spálení kalorií stačí pouhých 30 minut. Jak dlouho bude cvičit záleží pouze na vás a samozřejmě otevírací době pobočky, kde se Contours cvičí.

Kolik členství stojí?

Ceny za členství se liší od sebe dle toho, na jak dlouho si hodláte členství zaplatit a také podle pobočky.

Proč Contours?

Contours nabízí zcela výjimečnou možnost pro ženy jak snadno a efektivně zhubnout a vytvarovat si postavu. Za podpory zkušených trenérek, které umí silně motivovat, je to velmi snadné. Cvičení probíhá ve svižném tempu a je velmi zábavné. Pokud se i vy chcete přidat k členkám a pravidelně či nepravidelně cvičit, můžete se zapojit kdykoliv. Prvním krokem je domluvit si schůzku s trenérkou.

Získat týden cvičení zdarma